Principios de felicidad
Principios básicos de psicología positiva, la ciencia de la felicidad.
Course curriculum
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01
Bienvenido
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Mensaje del instructor
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Beneficios del curso
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Presentación personal
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Antes de comenzar
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Felicidad general
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02
Qué es la felicidad
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Psicología positiva
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Tarea: DIARIO DE GRATITUD
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Bienestar
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Componentes del bienestar
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Elementos del bienestar
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Emociones positivas
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Positivismo
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Tarea: ACTOS DE BONDAD
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03
Fortalezas de carácter
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La gratitud
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Carta de gratitud
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Fortalezas de carácter
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Fortalezas de carácter
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Las virtudes humanas
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Tus fortalezas de carácter
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fluidez
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TAREA: El mejor yo posible
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TAREA: Las 24 fortalezas de carácter
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04
Relaciones personales
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Relaciones personales
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TAREA: Escucha activa
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Las emociones
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Propósito y significado
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Resiliencia
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El perdón
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Metas y logros
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05
Mindfulness
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Mindfulness
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Atención plena
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Creando el hábito de la meditación
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Infograma de la meditación
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TAREA: Práctica de meditación
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06
Cómo nos fué
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Motivándote en tu camino
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Recursos
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Felicidad general
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Antes de irte...
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07
Referencias y recomendaciones
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Bibliografía
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Cibergrafía
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MIGUEL GONZALEZ
Facilitador de bienestar
Maestro en Ciencias, certificado en felicidad por las universidades Tecmilenio y Tec de Monterrey en México, y las universidades de Berkeley y Yale en USA. Se ha dedicado a impartir conferencias en temas de felicidad, psicología positiva, bienestar en el trabajo, liderazgo y florecimiento humano en Colombia, Perú y México, también ha tenido alcance en el continente Europeo. Es coordinador de diferentes diplomados en el Instituto Politécnico Nacional en México, así como en la Universidad Nacional de la Amazonia Peruana, en Perú. Además es fundador y Director Ejecutivo de Positiva, una empresa dedicada a fomentar el bienestar en las empresas de México y el mundo.
